Hanne sõnul annavad batuudihüpped väga korraliku koormuse. Nimelt treenib batuudil hüppamine üheaegselt üle 20 lihasgrupi ja kulutab energiat rohkem kui jooksmine.

“Ning hüppamist võib ju varieerida. Teha näiteks käärhüppeid. Eriti kasulikult mõjub, kui üles hüpates vettehüppaja kombel põlved pea juurde tuua ja kätega põlvede ümbert kinni võtta,” soovitab ta. Hea treenitusega inimesed aga võiksid maanduda ja ennast õhku tõugata kükist. Väga arendav on batuut ka tasakaalu- ja üldisele kehatunnetusele.

Loe edasi